美國科學家對 108 名游泳愛好者做的一項調查表明，經常游泳後未及時用清水沖洗的人，頭髮呈現不同程度的「積累性損傷」，嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂。
多數游泳池使用的是自來水，不僅自來水本身是用 液氯 或 漂白粉 消毒，而且游泳池水也常需要額外加入此類 殺菌消毒劑。
但液氯和漂白粉都屬於強氧化劑，對頭髮有較強的損傷作用。
海水浴的主要問題是海水中的鹽分和微細沙粒。倘若游泳後馬上梳理濕發，這兩種細晶體會使頭髮受損，傷害髮絲。
另外，鹽分 在 紫外線 的輻射下，可使頭髮中的角質發生變化，導致髮絲變黃、變乾燥。
因此，為保護頭髮健康，游泳時要戴游泳帽，把頭髮包緊，盡量使頭髮少與池水(或海水)接觸；
堅持每次游泳後用清水洗髮，並可適當搽些護髮油；
濕發忌用電吹風吹乾，因電吹風的局部溫度較高，熱能傳遞不勻，會使頭髮受損
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